お店の選択

病中病後、体質改善やダイエット中にどうしても外食しなければならない機会

ありませんか？

そういう時に、オススメなのは、お蕎麦屋さん。

蕎麦に含まれているルチンには、

✅毛細血管を強化する働きがある

✅血流を良くして 動脈硬化や高血圧を改善する効果がある

✅抗酸化作用が高い

など、健康効果がたくさん！

ルチンは、ビタミンCと一緒に働く成分なので、大根おろしと一緒に

蕎麦を食べれば、美肌効果も期待できます。

そば湯やそば茶にもルチンが多く含まれています。

身体に良い外食はうれしいですね。

罪悪感なく食事を楽しみましょう。